Wayyo Nono Na Gindi Na Labari Me Dadi
Wannan babban jigo ne da ke bukatar kulawa da fahimta. Ga wani tsari na gajeren rubutun blog wanda za ka iya amfani da shi don fadakar da ma’aurata a kan yadda za su karfafa soyayyar su:
Sirrin Zaman Tare: Hanyoyi 5 Na Karfafa Soyayya a Aure
Zamantakewar aure tana bukatar kulawa kamar yadda shuka take bukatar ruwa. Ba wai kawai zama ne a gida daya ba, babban abu shi ne yadda miji da mata za su fahimci juna don gina iyali na gari.
Ga wasu muhimman abubuwa da ke taimakawa wajen dorewar farin ciki:
1. Karfafa Saduwa (Communication)
Rashin magana fili yana haifar da zargi. Yana da kyau ma’aurata su kasance masu fadin abin da ke damunsu cikin lumana. Sauraron juna ba tare da katsewa ba yana sa abokin zama ya ji ana daraja shi.
2. Girmama Juna
Girmamawa ita ce kashin bayan soyayya. Ko da akwai sabani, bai kamata a yi amfani da kalaman batanci ba. Girmama ra’ayin juna da mutunta iyayen juna na kara dankon soyayya.
3. Kyautatawa da Yabo
Kada ka bari kyautatawa ta tsaya kawai lokacin zawarci. Dan karamin yabo kamar “Abincin nan ya yi dadi” ko “Nagode da kulawarka” yana sa zuciya ta yi fari sol.
4. Hakuri da Yafiya
Babu dan Adam da ba shi da kuskure. Zaman aure zama ne na hakuri. Idan aka samu sabani, yafiya da saurin wucewa su ne ke hana shaidan shiga tsakani.
5. Kebe Lokaci na Musamman
Yana da kyau ma’aurata su samu lokaci na musamman don tattaunawa ko shakatawa ba tare da yara ko katsalandan din wasu mutane ba. Wannan yana sa a sake sabunta alkawuran soyayya.
A karshe: Aure ibada ne, kuma dadi ko dacinsa ya dogara ne da kokarin da miji da mata suka sa wajen gyarawa. Idan kowa zai duba hakkin dan uwansa kafin nasa, tabbas za a samu zaman lafiya.
Wane fanni ne a cikin wadannan kake ganin ya fi muhimmanci ga ma’auratanmu na yanzu?
Wannan batu ne mai matukar muhimmanci, domin idan mace tana da lafiya, to daukacin iyali suna da lafiya. Ga tsarin rubutun blog wanda ke bayyana hanyoyi mafi sauki da mace za ta bi don kare lafiyarta da jikinta:
Lafiyar Mace: Ginshikin Farin Cikin Iyali
Mata su ne kashin bayan kowace al’umma. Saboda ayyukan gida, rainon yara, da neman na kai, galibi mata suna mancewa da kansu. Domin kasancewa cikin koshin lafiya da kuzari, ga wasu shawarwari da ya kamata kowace mace ta bi:
1. Cin Abinci Mai Gina Jiki
Lafiya tana farawa ne daga abin da muke ci. Yana da kyau mace ta yawaita cin:
Ganyaye da ‘Ya’yan itace: Don samun bitaman da ke kare jiki daga cututtuka.
Abinci mai dauke da Sinadarin Iron: Saboda yanayin al’ada da haihuwa, mata suna bukatar abinci kamar hanta da wake don karfafa jini.
Ruwa: Shan ruwa akalla lita biyu zuwa uku a rana yana wanke jiki da sa fata sheki.
2. Tsaftar Jiki da ta Gaba
Tsafta tana kare mace daga kamuwa da cututtuka (Infections).
Yana da kyau a rika amfani da ruwa mai tsafta wajen wanke jiki.
Kauce wa amfani da sabulun da ke da karfin sinadarai a wuraren da ba su dace ba, domin hakan yana iya kashe kwayoyin cuta masu amfani da ke kare jiki.
3. Motsa Jiki
Ba sai an je babban dakin motsa jiki (Gym) ba. Ko da tafiya ce ta minti 20 a rana, ko wasu ‘yan motsa jiki a cikin gida, suna taimakawa wajen:
Karfafa zuciya da kashi.
Rage radadin lokacin al’ada.
Rage damuwa da bacin rai.
4. Hutawa da Isasshen Barci
Yawan aiki ba tare da hutu ba yana tsufa da mace da sauri kuma yana raunata garkuwar jiki. Isasshen barci (akalla sa’o’i 7-8) yana gyara kwakwalwa da ba wa jiki damar gyara kansa.
5. Duban Likita akai-akai
Kada ki jira sai ciwo ya kwantar da ke kafin ki ga likita. Gwajin jini, hawan jini, da sauran gwaje-gwaje na mata suna taimakawa wajen gano matsala tun tana danya.
Sako ga Mata: Jikinki amana ne. Idan kika kula da shi, zai ba ki damar kula da wadanda kike so cikin farin ciki da kwarin gwiwa.
A matsayinki na mace mai kokari, wanne ne a cikin wadannan kike ganin kika fi ba wa muhimmanci a rayuwarki ta yau da kullum?
